Ma grand-mère prépare ces betteraves trois fois par semaine ! Délicieuses et saines !
Ma grand-mère prépare ces betteraves trois fois par semaine ! Délicieuses et saines !
Bonjour, chers amis ! Aujourd’hui, je vous partage une recette de salade de légumes, parfaite si vous souhaitez perdre du poids. Cette recette est vraiment une bombe vitaminée grâce aux betteraves, aux carottes et aux noix !
Ingrédients
- 1 oignon
- 2-3 carottes
- 3 jeunes betteraves
- Huile d’olive
- Sel et poivre noir
- 1 cuillère à soupe de ketchup
- Ail séché
- Un peu d’eau
- 1/2 cuillère à café de sucre
- 30 g de noix
Instructions de préparation
1. Épluchez et coupez l’oignon, les carottes et les betteraves en petits morceaux.
2. Dans une casserole, ajoutez un filet d’huile d’olive et faites revenir l’oignon jusqu’à ce qu’il soit translucide.
3. Ajoutez les carottes et les betteraves, puis assaisonnez avec du sel, du poivre, l’ail séché et le ketchup.
4. Versez un peu d’eau dans la casserole, ajoutez le sucre, puis couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 20 à 25 minutes.
5. À la fin de la cuisson, incorporez les noix.
Bon appétit !
Cette salade de mieux être est non seulement délicieuse, mais aussi pleine de nutriments. Profitez-en !
Conclusion
Si vous avez aimé cette recette, n’hésitez pas à la partager avec vos amis sur les réseaux sociaux. Laissez un commentaire ou un petit sourire, cela fera ma journée ! Merci de votre attention et à très bientôt pour d’autres recettes simples et intéressantes !
