Perdez du poids en 1 minute par jour avec flocons d’avoine et banane
Perdez du poids en 1 minute par jour avec flocons d’avoine et banane
Découvrez comment perdre du poids facilement en intégrant des flocons d’avoine et des bananes dans votre alimentation quotidienne. Ces recettes simples peuvent vous aider à atteindre vos objectifs sans sacrifier le goût !
Recette 1 : Cookies aux flocons d’avoine et banane
- 1 tasse de flocons d’avoine
- 80 g de noix
- 1 cuillère à soupe de cacao
- 10 g de sucre vanillé
- 1 cuillère à soupe de graines de sésame
- 1 banane
- 120 ml d’eau
Préchauffez votre four à 180°C (360°F). Mélangez tous les ingrédients dans un grand bol. Disposez la préparation sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Enfournez pendant 30 minutes. Laissez refroidir avant de déguster.
Recette 2 : Flocons d’avoine aux pommes
- 1 tasse de flocons d’avoine
- 50 g de noix
- 2 pommes
- 50 ml d’eau
- 15 g de beurre fondu
Préchauffez votre four à 180°C (360°F). Dans un bol, mélangez les flocons d’avoine, les noix, les pommes coupées en dés, l’eau et le beurre fondu. Étalez le tout dans un plat allant au four et faites cuire pendant 40 minutes.
Conclusion
Ces recettes simples et rapides à réaliser vous permettront de savourer des plats délicieux tout en respectant votre régime. N’oubliez pas d’abonner à notre chaîne pour ne rien manquer de nos astuces et recettes santé !
